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마라닉 페이스: 변화를 마주하는 가장 즐거운 경험

이재진   |   2024.06.18

오늘을 달리면, 내일이 달라집니다.”
독보적 러닝 유튜브 채널 마라닉 TV,
회원 수 1만 러닝 커뮤니티 마피아런운영자 해피러너 올레의 첫 책
가족을 끊어내기로 했다 (내 발목을 잡는 가족에게서 벗어나 죄책감과 수치심에 맞서는 심리학)

셰리 캠벨   |   2024.05.14

“누가 가족에서 자유로울 수 있겠는가? 이 책은 모든 이들의 필독서다.”
정희진 여성학 박사, 《가장 친밀한 폭력》 저자

해로운 가족과 관계를 끊고 정서적 안정을 확보하는 기술부터
2차 가해에서 나를 지키는 방법까지
가족과 단절한 심리학자가 안내하는 심리치료 16단계
무인양품은 90%가 구조다(리커버 에디션) (노력을 성과로 직결시키는 매뉴얼의 힘)

마쓰이 타다미쓰   |   2024.04.17

“사람을 바꾸는 게 아니라 구조를 만든다”

확고한 브랜드 철학과 디자인 콘셉트의 원천,
38억 엔 적자 기업을 일류 기업으로 부활시킨
무인양품의 매뉴얼 〈무지그램〉

〈무지그램〉의 설계자 마쓰이 타다미쓰가 밝히는 일의 기본!
생각이 나를 괴롭힐 때 (불안과 걱정을 흘려보내는 44가지 방법)

데이비드 A. 카보넬^Martin N. Seif^샐리 M. 윈스턴^에이미 존슨^엘리자베스 M. 칼   |   2024.04.12

이상한 생각, 폭력적인 생각,
쓸데없는 생각, 정신 나간 생각…

불쑥 끼어들어 일상을 방해하는 생각을 떨쳐내려면
생각을 있는 그대로 받아들여야 한다!

정신건강 분야 최고의 전문가들이 제안하는,
불안과 걱정을 흘려보내는 44가지 방법
또 화내고 늘 후회하고 있다면 (분노를 가라앉히고 현명하게 화내는 40가지 방법)

매튜 맥케이^로널드 T. 포터 에프론^Alexander L. Chapman^윌리엄 J. 너스^패트리샤 S. 포터 에프론   |   2024.03.12

나는 왜 이렇게 화가 날까?

화가 치솟을 때 어떻게 해야 할까?

당장이라도 고함을 지르고 싶을 때 어떻게 대처해야 할까?

 

화가 나는 근본적인 원인과 감정을 짚어보고

관계를 망치는 악순환에서 탈출하기 위한

가장 과학적인 분노 관리법

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