¡°Ç×»ó ³¯ÀÌ ¼ ÀÖ°í ¿¹¹ÎÇÏ´Ù´Â À̾߱⸦ µè°Å³ª
È°¡ ³¯ ¶§¸¶´Ù ¾îÂîÇÒ ¹Ù¸¦ ¸ð¸£°Ú´Ù¸é¡±
³ú°úÇÐ, ½É¸®ÇÐ ºÐ¾ß ÃÖ°íÀÇ Àü¹®°¡µéÀÌ Á¦¾ÈÇÏ´Â
ºÐ³ë¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í °¨Á¤À» ´Ù½º¸®´Â ¹ý!
¾ÆÁÖ ÀÛÀº Àڱؿ¡µµ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô Æã ÅÍÁ®¹ö¸®´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ·¸°Ô±îÁö °ø°ÝÀûÀ¸·Î ºÐ³ë¸¦ Ç¥ÃâÇÏ´Â ½º½º·Î°¡ ³¸¼³°í ³î¶ø±â±îÁö Çؼ ¾î¶»°Ôµç ȸ¦ Âü¾Æ¾ß°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ ½±Áö°¡ ¾Ê´Ù. ´« ±ô¦ÇÒ »çÀÌ¿¡ Èê·¯³ª¿Â ºÐ³ë´Â ÀÚ±â ÀڽŻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁÖº¯ »ç¶÷À» ±«·ÓÈ÷´Â ¹®Á¬°Å¸®°¡ µÈ´Ù.
¡®³ª´Â ¿Ö ÀÌ·¸°Ô È°¡ ³¯±î?¡¯, ¡®¾î¶»°Ô ÇÏ¸é °ü°è¸¦ ¸ÁÄ¡°Å³ª »óó¹ÞÁö ¾Ê°í Çö¸íÇÏ°Ô È³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡¯ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ȳ»°í ÈÄȸÇÏ´Â ±¼·¹¿¡¼ ¹þ¾î³ª°í ½Í¾î ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Ã¥ ¡¶¶Ç ȳ»°í ´Ã ÈÄȸÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é(¿øÁ¦: The Anger Toolkit: Quick Tools to Manage Intense Emotions & Keep You Cool, ½É½ÉÊÊ)¡·Àº Á¤½Å°Ç° ºÐ¾ß ÃÖ°íÀÇ Àü¹®°¡µéÀÌ ÀÎÁöÇൿġ·á, º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á, ±×¸®°í ½Å°æ°úÇÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ºÐ³ë °ü¸®¹ý 40°¡Áö¸¦ ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â È°¡ ³ª´Â »óȲÀ» Á¦¾îÇØ ±ÞÇÑ ºÒÀ» ²ô´Â ¡®ºÐ³ë ÀÀ±Þ óġ ±â¼ú¡¯°ú ¾î¶² °Í¿¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ ºÐ³ëÇÏ´ÂÁö ¾Ë±â À§ÇÑ ¡®ºÐ³ë µÚ¿¡ ¼ûÀº °¨Á¤ ã±â¡¯, ±×¸®°í ºÐ³ë¸¦ ´Ù½º¸®±â À§ÇØ ¡®ÇöÀç¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ¹æ¹ý¡¯, ºÐ³ë ÈÄ¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹®Á¦¸¦ ´Ù·ç´Â ¡®Àڱ⵹º½ ±â¼ú¡¯·Î Å©°Ô ³ª´©¾î, ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¹Ù·Î ã¾Æ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇÑ´Ù.
¡¶¶Ç ȳ»°í ´Ã ÈÄȸÇÏ°í Àִٸ顷Àº ºÐ³ë ¹®Á¦°¡ ½É°¢ÇÑ »ç¶÷µé¸¸À» À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÚ½ÅÀÇ ±âºÐÀ» ³ª¾ÆÁö°Ô ÇÏ°í, »ý°¢À» Á¤È®È÷ ÀÌÇØÇØ »óȲÀ» ³ª¾ÆÁö°Ô ¸¸µé°í, ½º½º·Î°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í ¿©±â´Â °ÍÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ »î¿¡ ÇÑ ¹ßÀÚ±¹ ´õ °¡±îÀÌ ´Ù°¡°¡µµ·Ï µ½´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
ÁöÀºÀÌ
¸ÅÆ© ¸ÆÄÉÀÌMatthew McKay
¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾ÆÁÖ ¶óÀÌÆ® ¿¬±¸¼ÒWright Institute ±³¼ö. ¡¶º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á ±â¼ú ¿öÅ©ºÏ¡·, ¡¶´ç½ÅÀÇ ±âºÐ°ú »îÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¹æ¹ý¡·ÀÇ °øµ¿ ÀúÀÚ·Î Âü¿©Çß´Ù.
·Î³Îµå T. Æ÷ÅÍ ¿¡ÇÁ·ÐRonald T. Potter-Efron
ÀÓ»ó½É¸® Ä¡·á»ç. Àü¹® ºÐ¾ß´Â ºÐ³ë °ü¸®, Á¤½Å°Ç° »ó´ã, Áßµ¶ Ä¡·á´Ù. Áö±ÝÀº À§½ºÄܽÅÁÖ ¿ÀŬ·¹¾î¿¡¼ ½É¸®»ó´ã¼Ò¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡¶ºÎ²ô·¯¿òÀÌ ¸»ÇØÁÖ´Â °Íµé¡·ÀÇ °øÀúÀÚ´Ù.
¾Ë·º»ê´õ L. äÇÁ¸ÕAlexander L. Chapman
ij³ª´Ù »çÀ̸ÕÇÁ·¹ÀÌÀú´ëÇб³ ½É¸®ÇаúÀÇ ÀÓ»ó°úÇÐ ºÐ¾ß ½É¸®ÇÐ ±³¼ö. º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·áDBT ¹êÄí¹ö¼¾ÅÍ ´ëÇ¥¸¦ ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ¡®¼º°Ý°ú °¨Á¤ÀÇ ¿¬±¸¿Í Ä¡·á¡¯ ¿¬±¸½ÇÀ» ¿î¿µÇÏ¸é¼ °æ°è¼º ÀΰÝÀå¾ÖBPD ȯÀÚÀÇ °¨Á¤ Á¶Àý ±â´É°ú ÀÚÇØ, Ã浿¼º µî °ü·Ã Çö»óÀ» ÇÔ²² ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ij³ª´Ù ÀÎÁöÇൿġ·áÇùȸ¿¡ Á¤½Ä µî·ÏÇÑ ÀÎÁöÇൿġ·áCBT ¹× º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á Àü¹®°¡´Ù.
Àª¸®¾ö J. ³Ê½ºWilliam J. Knaus
ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ ±³À°ÇÐ ¹Ú»ç. ºÒ¾È, ¿ì¿ïÁõ, ½À°üÀûÀ¸·Î ²Ù¹°°Å¸®´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ» 46³â ³Ñ°Ô Ä¡·áÇß´Ù. ¡®ÇÕ¸®Àû Á¤¼Çൿġ·áREBT¡¯¸¦ ½É¸®Ä¡·á ¹Ú»ç ÈÄ ±³À°°úÁ¤¿¡ óÀ½ µµÀÔÇÏ°í °¡¸£Ä£ »ç¶÷ Áß ÇÑ ¸íÀÌ´Ù. ¡¶ºÐ³ë¸¦ ´Ù½º¸®´Â ÀÎÁöÇൿ ¿öÅ©ºÏ¡·, ¡¶¿ì¿ï¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â 46°¡Áö ¹æ¹ý¡·, ¡¶¹Ì·ç´Â ½À°ü ¹ö¸®±â¡· µî 25±ÇÀÌ ³Ñ´Â Ã¥À» ½è´Ù.
ÆÐÆ®¸®»þ S. Æ÷ÅÍ ¿¡ÇÁ·ÐPatricia S. Potter-Efron
ÀÓ»ó½É¸® Ä¡·á»ç. À§½ºÄܽÅÁÖ ¿ÀŬ·¹¾î¿¡¼ ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡¶ºÎ²ô·¯¿òÀÌ ¸»ÇØÁÖ´Â °Íµé¡·ÀÇ °øÀúÀÚ´Ù.
ÇÇÅÍ ·ÎÀú½ºPeter Rogers, 1941–2004
ÇÏÀÌÆ® ¾Ö½¬¹ö¸® ½É¸®»ó´ã¼Ò¿¡¼ ÇàÁ¤ Ã¥ÀÓÀÚ·Î ÀÏÇß´Ù. ¡¶ºÐ³ëÀÇ ±â¼ú¡·, ¡¶ÀÚ½ÅÀÇ ºÐ³ë¸¦ À̱â´Â ¹æ¹ý¡· µîÀÇ °øÀúÀÚ´Ù.
Å´ L. ±×·¡Ã÷Kim L. Gratz
¹Ì±¹ Åç·¹µµ´ëÇб³ ½É¸®ÇÐ ±³¼ö. 145ÆíÀÌ ³Ñ´Â ³í¹®À» ¹ßÇ¥ÇßÀ¸¸ç, ¿©¼¸ ±ÇÀÇ Àú¼¸¦ Ãâ°£Çß´Ù.
¿Å±äÀÌ
Á¦È¿¿µ
¼º±Õ°ü´ëÇб³ À¯Àü°øÇаú¿Í ¼º±Õ°ü´ëÇб³ ¹ø¿ª´ëÇпøÀ» Á¹¾÷Çß´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡¶°úÇÐÀÌ »ç¶û¿¡ ´ëÇØ ¸»ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç °Í¡·, ¡¶°úÇÐÀº ¾î¶»°Ô ¼¼»óÀ» ±¸Çߴ°¡¡·, ¡¶À¯ÀüÀÚ ÀÓÆÑÆ®¡·, ¡¶´ëÀ¯ÇິÀÇ ½Ã´ë¡·, ¡¶ÇǺδ ÀλýÀÌ´Ù¡·, ¡¶½ÅÁ¾ Ç÷çÀÇ Áø½Ç¡·, ¡¶¸Þ½º¸¦ Àâ´Ù¡·, ¡¶¸öÀº ±â¾ïÇÑ´Ù¡·, ¡¶¿ì¿ï¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â 46°¡Áö ¹æ¹ý¡·, ¡¶Æë±ÏµéÀÇ ¼¼»óÀº ³»°¡ »ç´Â ¼¼»óÀÌ´Ù¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
µé¾î°¡´Â ¸»: ºÐ³ë´Â ´©±¸µµ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â °¨Á¤ÀÌ´Ù 5
1ºÎ °¨Á¤À» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ÀÀ±Þ óġ ±â¼ú
½Çõ 1 ÀÚÃ¥ ±×¸¸µÎ±â 17 ¦ ½Çõ 2 ºÐ³ë°¡ ¸¸µå´Â ¹®Á¦ ³ª¿Çϱâ 22 ¦ ½Çõ 3 ºÐ³ëÀÇ Ã浿°ú ¹Ý´ë·Î ÇൿÇϱâ 27 ¦ ½Çõ 4 Àá½Ã ³ª°¬´Ù ¿À±â 33 ¦ ½Çõ 5 ºÐ³ë »óȲ¿¡ °´°üÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇϱâ 38 ¦ ½Çõ 6 ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À¸·Î ¹Ù²Ù±â 42 ¦ ½Çõ 7 ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ» Ǫ´Â È£Èí ¿¬½À 45 ¦ ½Çõ 8 ºÐ³ëÀÇ ¹Ì³¢¸¦ ¹°Áö ¾Ê´Â ¹æ¹ý 50 ¦ ½Çõ 9 °¥µîÀÇ ºÒ¾¾ºÎÅÍ ²ô±â ¦ ½Çõ 10 µü 24½Ã°£¸¸ ħÂøÇÏ°Ô ÇൿÇϱâ 61
2ºÎ ³» ¾È¿¡ ¼ûÀº ÁøÂ¥ ºÐ³ë ã±â
½Çõ 11 ³ªÀÇ ºÐ³ë ¹öÆ°À» ´©¸£´Â ¹üÀÎÀº? 71 ¦ ½Çõ 12 È°¡ ³¯ ¶§ ³» ¸öÀº ¾î¶»°Ô ´Þ¶óÁú±î? 76 ¦ ½Çõ 13 È°¡ ³¯ ¶§ ¾î¶² »ý°¢ÀÌ ÀÚÁÖ ¶°¿À¸£´Â°¡? 80 ¦ ½Çõ 14 È°¡ ³¯ ¶§ ÁÖ·Î º¸ÀÌ´Â ÇൿÀº? 84 ¦ ½Çõ 15 ¾î¶² ÀÏ¿¡ ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ È¸¦ ³»´Â°¡? 89 ¦ ½Çõ 16 ³ªÀÇ ºÐ³ë °µµ´Â? 93 ¦ ½Çõ 17 ³ú°¡ »óȲÀ» °úµµÇÏ°Ô Çؼ®ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â? 97 ¦ ½Çõ 18 ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ÁøÁ¤Çϱâ Èûµé±î? 103 ¦ ½Çõ 19 ºÐ³ë°¡ ¿ø¸ÁÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é? 108 ¦ ½Çõ 20 ȸ¦ ³»¸é ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº? 114
3ºÎ ÇöÀç¿¡ ÁýÁßÇϱâ À§ÇÑ ºÐ³ë °ü¸®¹ý
½Çõ 21 ȳª´Â ÀÏ¿¡ ÁýÂøÀ» ¹ö·Á¶ó 123 ¦ ½Çõ 22 ºÐ³ë°¡ »ý°¢À» Áö¹èÇÏ°Ô µÎÁö ¸»ÀÚ 126 ¦ ½Çõ 23 ºÐ³ë°¡ ¼û±â°í ÀÖ´Â °Á¡À» ã¾Æ¶ó 130 ¦ ½Çõ 24 ±«·Î¿î °¨Á¤¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¼¼ °¡Áö Àü·« 134 ¦ ½Çõ 25 ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ´À²¸º¸´Â ±â¼ú 140 ¦ ½Çõ 26 ½ÉÈ£ÈíÀº ¸í·áÇÑ »ç°íÀÇ ¹ßÆÇÀÌ µÈ´Ù ¦ ½Çõ 27 ±äÀåÀ» Ǫ´Â Á¡ÁøÀû ±ÙÀ° À̿Ϲý 148 ¦ ½Çõ 28 Á־ ¡®³ª¡¯·Î ¹Ù²Ù´Â ±â¼ú 153 ¦ ½Çõ 29 ºÎÁ¤ÀûÀÎ ´ëȹý vs ±àÁ¤ÀûÀÎ ´ëȹý 160 ¦ ½Çõ 30 ºÐ³ë¿Í ¿ø¸ÁÀ» ÇؼÒÇÏ´Â ¿ë¼ ±â¼ú 164 ¦ ½Çõ 31 °ú°ÅÀÇ ºÐ³ë´Â °ú°Å¿¡ ±×´ë·Î µÎÀÚ 169
4ºÎ Àڱ⵹º½ ±â¼ú
½Çõ 32 Àڱ⵹º½À» À§ÇÑ ¼¼ °¡Áö ¹®Á¦ ÆÄ¾Ç 178 ¦ ½Çõ 33 ÀÚ±âÇø¿À ±×¸¸µÎ±â 181 ¦ ½Çõ 34 ³ªÀÇ ÇÙ½É ÀåÁ¡À» ²À ±â¾ïÇÏÀÚ 184 ¦ ½Çõ 35 ÀÚ±â¼ö¿ëÀÇ ÇÙ½É: »ý°¢ÀÇ ±ÕÇü ¸ÂÃß±â 190 ¦ ½Çõ 36 ³ªÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» µ¹º¸´Â ¼¼ °¡Áö ±â¼ú 196 ¦ ½Çõ 37 ÈÄÀ¯Áõ °ü¸®: ¿À°¨ È°¿ëÇϱâ 203 ¦ ½Çõ 38 ÈÄÀ¯Áõ °ü¸®: ÁËÃ¥°¨¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â 209 ¦ ½Çõ 39 ÈÄÀ¯Áõ °ü¸®: ¼öÄ¡½É¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â 215 ¦ ½Çõ 40 Àڱ⿬¹Î ¿¬½À
³ª°¡´Â ¸»: ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡ÀÚ 223
´õ ÀÐÀ»°Å¸® 226
Âü°í ¹®Çå 229
¿©·¯ºÐÀº ºÐ³ë¸¦ °è¼Ó Áû¾îÁø ä »ì°í ½ÍÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ÀÌ °¨Á¤ÀÌ ÀÚ½ÅÀº ¹°·Ð ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô °íÅëÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ½È¾î¼ ÀÌ Ã¥À» Áý¾î µé¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ºÐ³ë´Â ÀÚ½ÅÀ̳ª ¼ÒÁßÇÑ »ç¶÷À» Áöų ¶§ À¯¿ëÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÐ³ë°¡ °¨´çÇÏÁö ¸øÇÒ ¸¸Å Ä¿Áö¸é, Æı«ÀûÀ̰ųª ÇØ°¡ µÇ´Â ÇൿÀ» ÇÏ·Á´Â Ã浿À» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù. ºÐ³ë´Â °íÅëÀ» Ç¥ÃâÇÏ´Â ¼ö´ÜÀÌ µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¹º°¡ ´Ü´ÜÈ÷ À߸øµÆ´Ù°í ´À³¢°Å³ª ½º½º·Î ¾îÂî ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀ̶ó°í ´À³¥ ¶§ À̸¦ º¹ÇÏ·Á°í ȸ¦ ³»´Â °ÍÀÌ´Ù. (5~6ÂÊ)
¸ÕÀú È®½ÇÈ÷ ÇØµÑ Áß¿äÇÑ »ç½ÇÀÌ Çϳª ÀÖ´Ù. ºÐ³ë¿Í ½Î¿ì´Â ÁßÀ̶ó°í Çؼ ÀÚÃ¥ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ÁøÁ¤ÇÏ°í ħÂøÇØÁöÀÚ´Â ´ÙÁüÀ» Àؾî¹ö¸®´õ¶óµµ, ½ÉÁö¾î ±×·± ÀÏÀÌ ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹µÇ´õ¶óµµ ÀÚ½ÅÀ» ÇüÆí¾ø´Â »ç¶÷À¸·Î ¿©±â¸é ¾È µÈ´Ù. ´ç½ÅÀº ±×Àú °íÅë¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â Àΰ£ÀÏ »ÓÀÌ´Ù. / ºÐ³ë´Â ±Øº¹ ¼ö´ÜÀÌ´Ù. ÀϽÃÀûÀ¸·Î »óó¿Í ¹«·Â°¨À» À̰ܳ»´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°í, ÅëÁ¦·ÂÀ» µÇãÀº ±âºÐÀÌ µç´Ù. ºÐ³ë °ü¸®°¡ Èûµç °ÍÀº ¹Ù·Î ÀÌ·± Ư¡ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¸¶°³¸¦ Ʋ¾î¸·µí °¨Á¤À» ¾ïÁö·Î ¸·À¸·Á°í ÇÏ¸é ºÐ³ë¸¦ Ã˹ßÇÑ °íÅ븸 ´õ ³¯Ä«·Ó°Ô ´À²¸Áø´Ù. (17~18ÂÊ)
ºÐ³ë´Â ȳ»´Â »ç¶÷ÀÌ ÀüºÎ Ã¥ÀÓÁ®¾ß ÇÏ´Â °¨Á¤ÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡´Â Àå´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. Áö±Ýº¸´Ù ´õ ³ªÀº »îÀ¸·Î ¸¸µé Ã¥ÀÓÀÌ ÀüÀûÀ¸·Î Àڽſ¡°Ô ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ¹Ý¸é ºÐ³ë´Â ¾îµð±îÁö³ª ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦À̹ǷΠ³²À» ºñ³ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. Áß¿äÇÑ °Ç È°¡ ³¯ ¶§ ¾î¶»°Ô ÇൿÇÒÁö ½º½º·Î Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ºÐ³ë°¡ ³»¹Ì´Â ÃÊ´ëÀåÀ» ³ÒÁ× ¹Þ¾Æ¼ ½ÇÄÆ È³»°í, ºñ²¿°í, °ø°ÝÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÒÁö, ¾Æ´Ï¸é ¾ð¨Àº ±âºÐÀ¸·Î Áö³»ºÁ¾ß ÁÁÀ» °Ô ¾øÀ¸´Ï ºÐ³ëÀÇ ÃÊ´ë´Â °ÅÀýÇÏ°í °¨Á¤ÀÌ ÀÚ¿¬½º·¹ Áö³ª°¡µµ·Ï µÑÁö °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ȳ»´Â ºóµµ, ±×¸®°í ºÐ³ë°¡ ÀڽŰú ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÖ´Â ÇÇÇØÀÇ Á¤µµ¸¦ °áÁ¤Áþ´Â ÁÖü´Â ȳ»´Â »ç¶÷, ¿À·ÎÁö ¿©·¯ºÐ ÀڽŻÓÀÌ´Ù. (25~26ÂÊ)
È°¡ ³ »óÅ¿¡¼´Â ÀÏ¾î³ ÀÏ¿¡ ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ºÎÁ¤ÀûÀÎ Àǹ̸¦ ºÎ¿©ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å©°í, ±× °á°ú Àû´ëÀûÀ¸·Î ¸»Çϰųª ÇൿÇÏ°Ô µÈ´Ù. ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â ¹ýÀ» Å͵æÇÏ¸é ±×·± ½À°üÀûÀÎ ºÐ³ë¸¦ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. (43ÂÊ)
ºÐ³ë °ü¸®ÀÇ Ã¹ ´Ü°è´Â ÀÚ½ÅÀÇ ºÐ³ë¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¸»ÀÌ ÀÌÇØ°¡ ¾È µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. »ç¶÷µéÀº °¡´ÉÇϸé ȳ»Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ºÐ³ë¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̸ç, ȳª´Â ´ë·Î ÇൿÇÒ À§ÇèÀ» ¾ø¾Ö·Á¸é µÇµµ·Ï ºÐ³ë¸¦ °Çµå¸®Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÐ³ë¸¦ ÇÇÇØ´Ù´Ï¸é¼ ºÐ³ë¸¦ ´Ù½º¸®·Á°í ÇÏ´Â °Ç ³¸¼± µµ½Ã¿¡¼ Áöµµ ¾øÀÌ ±æÀ» ãÀ¸·Á´Â °Í°ú ¶È°°´Ù. ±æÀÌ ¾î´À ÂÊÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ³ª ÀÖ´ÂÁöµµ ¸ð¸£¸é¼ ¸ñÀûÁö±îÁö Çì¸ÅÁö ¾Ê°í ã¾Æ°¡±â¶õ Á¤¸» ¾î·Æ´Ù. / ºÐ³ëµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ºÐ³ë¸¦ ±¸¼®±¸¼® µé¿©´Ùº¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ºÐ³ë¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù´Â ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ºÐ³ë¸¦ ´Ù½º¸®·Á¸é °¡±îÀÌ ´Ù°¡°¡¼ ºÐ³ëÀÇ ¸é¸é, Áï ¾î¶² »óȲ ¶Ç´Â ¾î¶² ÀÏ¿¡ È°¡ ³ª´ÂÁö, ºÐ³ë ÃË¹ß ¿äÀÎÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í È°¡ ³µÀ» ¶§ÀÇ °³ÀÎÀûÀÎ °æÇè±îÁö ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. (69~70ÂÊ)
´ç½ÅÀº ¡°ÀÌ·± ³ë·ÂÀÌ ³» ¸¶À½ÀÇ °íÅëÀ» ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇØÁÙ ¼ö ÀÖÀ»±î? ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ç×»ó ²Þ²ã¿Ô´ø °¡Á·À» °®±â À§ÇØ ³»°¡ ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒ ÁøÂ¥ ¹®Á¦¸¦ ÇÇÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ò±î?¡±¶ó°í ±Ã±ÝÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶À½ÀÇ °íÅëÀÌ »ç¶óÁö±â¸¦ ±â´ëÇÏ´Â °ÍÀº ÇÕ¸®ÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù. ÀÌ °æÇèÀº ´ç½ÅÀÇ ÀλýÀ» ¹Ù²ã³õ¾Ò´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ Àå¿¡¼ ¼³¸íÇÏ´Â Àü·«µéÀº °íÅëÀ» ȸÇÇÇÏÁö ¾Ê°í »î¿¡ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â È°µ¿¿¡ Âü¿©Çϱ⸦ Àå·ÁÇÑ´Ù. ±×·¯³ª »ó½ÇÀ̳ª ¿Ü»ó ÀÌÈÄ ½º½º·Î¸¦ °í¸³½ÃÄװųª, ´Ù¸¥ °æ·Î·Î ÀλýÀÇ Áñ°Å¿ò°ú Àǹ̸¦ ãÁö ¸øÇÑ Ã¤ ¸Å¸ôµÇ¾î ÀÖÀ¸¸é ÀÌ·± Âü¿©°¡ ½±Áö ¾Ê´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ·± ½ÄÀÇ »î¿¡ ´Ù°¡°¡±â´Â ÀÚ½ÅÀÇ ±âºÐÀ» ´Ù·ç°í Áß½ÉÀ» Àâ¾Æ³ª°¡´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó Àڽſ¡°Ô ±â»Ý°ú Àǹ̸¦ ¾È°ÜÁÙ ±Ù¿øÀ» ´Ù¾çÇÏ°Ô ¸¸µé¾î, ¾î´À ÇÑ ¿µ¿ª¿¡¼ ½Ç¸Á°¨(ȤÀº Æı«ÀûÀÎ »ó½Ç±îÁöµµ)À» °æÇèÇß´õ¶óµµ À̸¦ ±Øº¹ÇÏ°Ô ÇØÁÙ Àß ¹ß´ÞµÈ ´Ù¸¥ ¿µ¿ªÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ Àå¿¡¼ ¼³¸íÇÑ Àü·«µéÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óÅ°¡ µÇ¾úÀ» ¶§, ´ç½ÅÀº ´õ ³ªÀº ÀÔÀå¿¡¼ ÇâÈÄ ÀӽŠ°èȹÀ» ¼¼¿ï ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. (118~119ÂÊ)
ºÐ³ë´Â ¹Ìó ¸·±âµµ Àü¿¡ ´Ü¼û¿¡ °Å¼¼°Ô Ÿ¿À¸£±âµµ ÇÑ´Ù. ´©°¡ µè±â ½ÈÀº(Àû¾îµµ ½º½º·Î ´À³¢±â¿¡) ¸»À» ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ Æø¹ßÇÏµí ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÌ ºÐÃâµÇ´Â Àͼ÷ÇÑ ´À³¦ÀÌ ¿Ã¶ó¿À°í, ±ÙÀ°ÀÌ ¹Ù¦ ±äÀåÇÏ¸é¼ ´çÀå °ø°ÝÇÏ°í ½ÍÀº Ã浿ÀÌ ÀϾÙ. / ±×¶§°¡ °áÁ¤ÀûÀÎ ¼ø°£ÀÌ´Ù. ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÌ °©ÀÚ±â Æø¹ßÇÑ´Ù°í Çؼ ¹Ýµå½Ã ÇൿÀ¸·Î ¿Å°Ü¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´ÔÀ» ÀØÁö ¸»ÀÚ. °¨Á¤À» ´Ù ÅͶ߸± ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÀÌ¹Ì ºÐÃâµÈ ¾Æµå·¹³¯¸°Àº ÀÚ¿¬½º·´°Ô Èê·¯°¡µµ·Ï µÎ°í ¾î¶² ´À³¦ÀÌ µå´ÂÁö »ìÆ캸ÀÚ. ¸¶Ä¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ÀÏ¾î³ ÀÏó·³ ¾à°£ °Å¸®¸¦ µÎ°í ÁöÄѺ»´Ù. 30ÃÊ Á¤µµ¸¸ ÀáÀÚÄÚ ±â´Ù¸®¸é ±Þ°ÝÈ÷ Ä¡¼Ú¾Ò´ø ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÇ ¿µÇâÀÌ ¿¶¾îÁö¸é¼ ±Ý¼¼ ÀüºÎ »ç¶óÁø´Ù. (92ÂÊ)
¡°¸¸¾à ÃÖ¾ÇÀÇ °á°ú°¡ ÀÏ¾î³´Ù¸é ¾î¶»°Ô ´ëÀÀÇØ¾ß Çϴ°¡?¡± ÀÌ´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ Áú¹®ÀÌ´Ù. ÃÖ¾ÇÀÇ °á°ú¸¦ µÎ·Á¿öÇÏ´Â ¸¹Àº »ç¶÷Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±×µéÀÇ »îÀÌ ¹«³ÊÁö°Å³ª °øÇãÇϸç, ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß ÇÒÁö ¹æ¹ýÀ» °èȹÇÏ´Â µ¥ ½ÇÆÐÇÒ °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô »ý°¢ÇÏ¸é ´ç¿¬È÷ ÃÖ¾ÇÀÇ °á°ú°¡ ¸Å¿ì À§ÇùÀûÀ¸·Î ´À²¸Áø´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÃÖ¾ÇÀÇ °á°ú°¡ ÀϾ °æ¿ì¿¡ ´ëóÇϱâ À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ÇÒÁö ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ý°¢Çغ¸´Â Å»Àç¾ÓÈ °èȹ(2´Ü°è¿¡¼ ´Ù·é Å»Àç¾ÓÈ Áø¼ú°ú À¯»çÇÑ)À» ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ Å»Àç¾ÓÈ °èȹÀ» ¼¼¿ì¸ç ÀÚ½ÅÀÌ ±×·¸°Ô ã°í ÀÖ´ø ÅëÁ¦·Â°ú ¿¹Ãø °¡´É¼ºÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ºñ·Ï ÃÖ¾ÇÀÇ °á°ú°¡ ¿øÇÏ´Â °Í°ú´Â °Å¸®°¡ ¸ÖÁö¸¸, Å»Àç¾ÓÈ °èȹÀº ÀÌ·± ¿ª°æÀ» °ßµ®³»°í óÇÑ »óȲÀ» ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. (167~168ÂÊ)
ºÐ³ë´Â ¸Þ½ÅÀú´Ù. Àλý¿¡ ¹º°¡ À߸øµÈ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç°ú À§Çè¿¡ óÇϰųª ¾Õ±æÀ» °¡·Î¸·´Â °Ô ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ±×·² ¶§ ºÐ³ë´Â À§Çù°ú ¸Â¼°Å³ª ±æÀ» ¸·´Â Àå¾Ö¹°À» Ä¡¿ì¶ó°í Á¦¾ÈÇϴµ¥, ÀÌ·± ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¡®³» ¸» µé¾î! ³» ¸»À» µé¾î! ³» ¸»À» µé¾î¾ß ÇØ!¡¯¶ó°í °í·¡°í·¡ ½Ã²ô·´°Ô Àü´ÞÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. (104ÂÊ)
ù ¹ø° ±³ÈÆÀº ¿ø¸ÁÀ» ºÙµé°í »ì¸é ÀλýÀ» ¸ÁÄ£´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ø¸ÁÀ» Èê·Áº¸³»°í ³ª¸é ±×°É ºÙµé°í ÀÖ´À¶ó ½Ã°£°ú ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾ó¸¶³ª ²ûÂïÇÏ°Ô ³¶ºñÇß´ÂÁö¸¦ ±ú´Ý°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÙµé°í ÀÖ´Â µ¿¾È¿¡´Â ±× »ç½ÇÀ» ÀüÇô ¾ËÁö ¸øÇÑ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ´ç¿¬È÷ ºÐ³ëÇÒ ¸¸ÇÑ ÀÏÀ̶ó°í È®½ÅÇÑ´Ù. ¡®±× »ç¶÷ÀÌ ³ªÇÑÅ× ¾î¶»°Ô Çß´ÂÁö ºÁ. ¾î¶»°Ô »ý°¢À» ¾È ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ¾î? º¹¼öÇÏ°í ½ÍÀº °Ô ´ç¿¬ÇÏÀݾÆ? ³»°¡ ¿Ö ±× Àΰ£À» ±×¸¸ ¹Ì¿öÇØ¾ß ÇØ?¡¯ ÀÌ·± »ý°¢ÀÌ µç´Ù. ±×·² ¶§ ¿ø¸ÁÀº Àý¸ÁÀÇ ¹Ù´Ù¿¡¼ ¸ñ¼ûÀ» ±¸ÇØÁÙ ¶Â¸ñó·³ ´À²¸Áø´Ù. »ç½Ç ¹°ÀÌ ±×¸® ±íÁö ¾Ê´Ù´Â °Íµµ ¸ð¸¥´Ù. ¶Â¸ñÀ» Èê·Áº¸³»¾ß¸¸ ºñ·Î¼Ò ¹·À¸·Î ¹«»çÈ÷ µ¹¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. / µÎ ¹ø° ±³ÈÆÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ ½À°üÀ» ±â¸£°í ¸ÅÀÏ ½ÇõÇÏ ¸é ¿ø¸ÁÀ» Èê·Áº¸³»´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ø¸ÁÀº ¿µÈ¥ÀÇ °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ ¼¼ºÀÌ´Ù°¡ ½½±×¸Ó´Ï ³¢¾îµé¾î Âû½Ï µé·¯ºÙ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ°í, ¶³Ãij»¸é ¾ðÁ¦µç µ¹¾Æ¿Ã ±âȸ¸¦ ³ë¸°´Ù. (ÀÌ´Â Áßµ¶°ú ºñ½ÁÇÑ Æ¯Â¡À¸·Î, ¿ø¸ÁÀº Áßµ¶¸¸Å Çì¾î³ª±â ¾î·Æ´Ù.) ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ À¯ÀÍÇÑ ½À°üÀ» µéÀÌ°í ¸ÅÀÏ ½ÇõÇÏ¸é ¿ø¸Á ¸»°íµµ ¶°¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº »ý°¢ÀÌ ´õ ¸¹´Ù´Â »ç½ÇÀ» »ó±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. (112~113ÂÊ)
³» ±âºÐ°ú »ý°¢, ÇൿÀº ¸ðµÎ ³» Ã¥ÀÓÀÌ´Ù. ¡®Àú »ç¶÷ÀÌ ¸ÛûÇÏ°Ô ±¼Áö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é ´Ù ±¦Âú¾ÆÁú ÅÙµ¥¡¯ °°Àº »ý°¢ÀÌ µé ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀº ¾î¶²°¡? ÀÚ½ÅÀÌ Áö±Ý »óȲÀ» ´õ ³ª»Ú°Ô ¸¸µé°í ÀÖÁö´Â ¾ÊÀº°¡? ³²À» ºñ³ÇÑ´Ù°í Çؼ ³ª¾ÆÁö´Â °ÍÀº ¾ø´Ù. ºñ³Çϱ⺸´Ù´Â ±× »óȲ¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ¹ÝÀÀÀ» ¾î¶»°Ô ¹Ù²Ù¸é ÁÁÀ»Áö »ý°¢Çغ¸´Â °Ô ÁÁ´Ù. / Á־ ¡®³ª¡¯·Î ¹Ù²Ù´Â ±â¼úÀ» »ó´ë¹æ¿¡°Ô ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÇ°ßÀ» Á¦½ÃÇÒ ¶§µµ È°¿ëÇغ¸ÀÚ. ÀÌ ±â¼úÀ» ²À Â¥Áõ ³ª´Â °¨Á¤À» Àü´ÞÇÏ´Â ¿ëµµ·Î¸¸ »ç¿ëÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÀÌó·³ È¿°ú°¡ °·ÂÇÑ ¹æ¹ýÀ» ºÎÁ¤ÀûÀÎ »óȲ¿¡¸¸ Àû¿ëÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÀ»±î? »ó´ë¹æÀÇ ¸»À̳ª ÇൿÀ» ĪÂùÇÏ°í ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ¸»À» ÀüÇÒ¶§ È°¿ëÇÏ¸é »ó´ë¹æÀ» ÇâÇÑ ¼±ÀÇ¿Í ÁÁÀº °¨Á¤ÀÌ ´õ¿í Ä¿Áø´Ù. (157~158ÂÊ)
¿ø¸ÁÀ» Ǫ´Â ¿¼è´Â ¿ë¼´Ù. ¿ë¼´Â ¸ÕÀú ³Ê±×·´°Ô ´ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ó´ë¹æÀÌ ¿øÇÑ´Ù°í ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ÀÚÁøÇؼ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ°í, »ó´ë¹æÀÌ Àڽſ¡°Ô ¾î¶»°Ô »óó¸¦ Áá´ÂÁöº¸´Ù´Â ±× »ç¶÷ÀÇ Àΰ£¼º¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ±×¸¦ ¸¶À½À¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ë¼´Â ´Ü½Ã°£¿¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁöµµ ¾Ê°í ½¬¿î Àϵµ ¾Æ´Ï´Ù. / ¿ë¼´Â ±æ°í ´À¸° °úÁ¤ÀÌ´Ù. ¸¶À½¿¡ ¿ø¸ÁÀÌ »ý°å´Ù¸é ±×¸¸Å »ó´ë¹æÀÌ ³²±ä »óóµµ ±íÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ¿ë¼´Â ¿©·¯ ¹ø¿¡ °ÉÃļ ÀÌ·ç¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. óÀ½ ¿ë¼¸¦ °á½ÉÇÏ°í, ¿ë¼ÇÏ·Á°í ÀǽÄÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇÏ°í, Àߵǰí ÀÖ´Ù°í ´À³¢´Ù°¡µµ »ó´ë¹æÀ» ÇâÇÑ ¿À·£ ºÐ³ë¿Í Àû°³½ÉÀÌ ¼Ú±¸Ä£´Ù. ¸ðµÎ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹ÝÀÀÀ̹ǷΠ³«½ÉÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¿ë¼´Â ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×Àú ¸¶À½ÀÇ Æòȸ¦ À§ÇØ ²ÙÁØÈ÷ Çسª°¡´Â ³ë·ÂÀ̶ó°í º¸¸é µÈ´Ù. (165~166ÂÊ)